Відчувати втому - це нормально. Це нормально, коли тобі потрібна перерва. Ти не повинна бути сильною весь час.
Іноді життя здається непосильним. Іноді потрібно просто відпочити. Це абсолютно нормально і добре.
Ось кілька делікатних нагадувань:
- Вам не обов'язково бути продуктивним щомиті
- Відпочинок - це не марна трата часу
- Просити про допомогу - це нормально
- Ваші почуття мають право на існування
- Завтра буде новий день
Зроби глибокий вдих. У тебе виходить краще, ніж ти думаєш.
Повідомлення про конфіденційність: Ваше повідомлення є приватним і буде зберігатися в таємниці. Ваша електронна пошта потрібна лише для того, щоб я міг відповісти. Відповіді можуть надходити із затримкою; будь ласка, перевірте також папку "Спам" на випадок, якщо моя відповідь потрапить туди. Важливо: я не є психологом або ліцензованим фахівцем з психічного здоров'я. Це лише дружня підтримка, а не медична чи кризова порада. Якщо ви перебуваєте в безпосередній небезпеці або думаєте заподіяти собі шкоду, зверніться до місцевої служби екстреної допомоги або на гарячу лінію у вашій країні.
Якщо цей простір допоміг вам відчувати себе трохи менше самотнім, ви можете допомогти зберегти його в інтернеті.
Тримайте цей простір живим