É normal sentirmo-nos cansados. É normal precisar de uma pausa. Não é preciso ser forte a toda a hora.
Por vezes, a vida parece-nos esmagadora. Por vezes, precisamos de descansar. Isso é completamente normal e não faz mal.
Aqui ficam alguns lembretes gentis:
- Não é preciso ser produtivo a cada momento
- O descanso não é uma perda de tempo
- Não há problema em pedir ajuda
- Os seus sentimentos são válidos
- Amanhã é um novo dia
Respira fundo. Está a fazer melhor do que pensa.
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