Het is okรฉ om je moe te voelen. Het is okรฉ om een pauze nodig te hebben. Je hoeft niet altijd sterk te zijn.
Soms voelt het leven overweldigend. Soms heb je gewoon rust nodig. Dat is volkomen normaal en okรฉ.
Hier zijn enkele vriendelijke herinneringen:
- Je hoeft niet elk moment productief te zijn
- Rust is geen tijdverspilling
- Het is okรฉ om hulp te vragen
- Je gevoelens zijn geldig
- Morgen is een nieuwe dag
Haal diep adem. Je doet het beter dan je denkt.
Privacyverklaring: Je bericht is privรฉ en wordt vertrouwelijk behandeld. Je e-mailadres is alleen nodig om te kunnen antwoorden. Antwoorden kan vertraging oplopen; controleer ook je spamfolder voor het geval mijn antwoord daar terechtkomt. Belangrijk: ik ben geen psycholoog of gediplomeerd professional in de geestelijke gezondheidszorg. Dit is alleen vriendschappelijke steun en geen medisch of crisisadvies. Als je in direct gevaar verkeert of denkt jezelf iets aan te doen, neem dan contact op met de plaatselijke hulpdiensten of een crisislijn in je eigen land.
Als deze ruimte je heeft geholpen om je een beetje minder alleen te voelen, kun je helpen om het online te houden.
Houd deze ruimte levend