Está bien sentirse cansado. Está bien necesitar un descanso. No tienes que ser fuerte todo el tiempo.
A veces la vida resulta abrumadora. A veces necesitas descansar. Eso es completamente normal y está bien.
He aquí algunos recordatorios amables:
- No tienes que ser productivo en todo momento
- El descanso no es una pérdida de tiempo
- Está bien pedir ayuda
- Tus sentimientos son válidos
- Mañana será un nuevo día
Respira hondo. Lo estás haciendo mejor de lo que crees.
Aviso de confidencialidad: Su mensaje es privado y se mantendrá confidencial. Sólo necesito su dirección de correo electrónico para responderle. Las respuestas pueden demorarse; por favor, compruebe también su carpeta de Spam por si mi respuesta cae allí. Importante: No soy psicóloga ni profesional de la salud mental. Esto es sólo apoyo amistoso y no consejo médico o de crisis. Si te encuentras en peligro inminente o estás pensando en hacerte daño, ponte en contacto con los servicios de emergencia locales o con el teléfono de emergencias de tu país.
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